Я думаю, на протяжении жизни многие сталкиваются с таким явлением как прокрастинация. Когда Вы, вроде, и хотите что-то сделать, но откладываете дела на потом, загоняя себя в депрессию, апатию и недовольство собой. Прокрастинирующие люди хотят что-то делать, но по какой-то причине не могут начать.
Например, девушка хочет приготовить вкусный ужин к приходу гостей, но вместо этого смотрит сериал. В результате она заказывает для гостей доставку ужина в ближайшем ресторане.Такое решение может быть результатом тревоги, неуверенности в себе, ощущения нехватки сил. Дальше я разберу эти нюансы подробнее. Ну, а лень?
Лень (по первой же ссылке в гугле) — это отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Такое категоричное определение лишает возможность понять ее причины. Тем не менее, лень больше про осознанное нежелание что-то делать.
Страх сделать ошибку. Ведёт к нерешительности, к мучительной прокрастинации или составлению списков в качестве замены действию. «Список» воспринимается так, как если бы дело уже было сделано, и приобретает в уме магическую силу. Потеря списка вызывает тревогу и вину, так что больше времени может быть потрачено на его поиск, чем на составление нового.
Перфекционизм - ожидание совершенства. Девиз «Лучше никогда, чем пробовать, не идеально, но прямо сейчас». Вопрос на подумать — что с Вами начнёт происходить, если ошибётесь?
Неудачный опыт в прошлом. В психоаналитических терминах - нарциссический удар. Т.е. удар по самооценке, который каждый выдерживает по-своему, исходя из личного, да, детского опыта. Именно тогда закладывается сила Я, способность переносить ошибки, неудачи. Вызывает тревогу, чувство неудовлетворенности собой, неуверенности.
Например, Вы боитесь заявить о себе, выступить в коллективе, потому что прошлый раз получилось плохо.С этим пунктом поможет психотерапия, т.к. она выполняет отчасти родительскую функцию, укрепляет Вашу личность.
Мотивация и ее отсутствие. Важно понимать, к чему усилия приведут, к какой осязаемой цели. Важно понять, что Вы для себя получите в эмоциональном плане от достижения цели, какого эффекта хочется.Например, если это рутинная работа — свободу от тревоги, вызываемой нелюбимой работой; возможность заняться чем-то для себя; свободное время и пр.
Незавершенные дела. Отбирают энергию, ведь Вы о них продолжаете помнить. Важно их завершить, прежде, чем приступать к новым.