Агрессия - естественная часть мира живых. Она присутствует в любом активном взаимодействии (в сексе в том числе).
Когда человек отрицает свою природную жестокость и не может выразить злость вербально или сублимировать, она проявляется в виде физического, эмоционального, финансового, сексуального и другого насилия или абьюза.
Я предлагаю углубиться в понятия. Ведь именно понимание чувств и эмоций ведёт к облегчению психического давления.
Злость - первоначальная переносимая неприязнь, которая за счёт вытеснения (в силу умеренной интенсивности) может оставаться игнорируемой, укорениться в бессознательном и спровоцировать психосоматические расстройства.
Гнев относят к аффектам, это кратковременная прямая реакция на внешний раздражитель. Может сознательно удерживаться внутри в силу разных тревог, вызванных отношениями с объектом: сублимироваться, перенаправляться на себя, подавляться.
Ярость - крайняя форма злости, удержать которую невозможно. Может внезапно проявляться в виде вспыльчивости и тотчас угасать. Освобождает от невыносимых накопившихся отрицательных эмоций.
Самоагрессия
Похоже, что направленные на другого, во вне виды агрессии воспринимаются за истинную агрессию (как разрушительную силу) чаще. Про агрессию, применяемую к себе, почему-то думают меньше. И я даже не про ceлфхаpм.
Если мы не выпускаем агрессию, она направляется на самого себя. Потому что накопившаяся энергия всегда ищет разрядку.
Тут можно вспомнить про доступные этому пути:
- Психический/через осмысление и осмысленные реакции,
- Поведенческий/через импульсивное действие,
- Психосоматический/неосознанный, разрядка в телесную болезнь.
Приведу самые распространенные виды агрессии, направленной на себя, которую многие практикуют с разной периодичностью, не замечая:
- слишком легко одеваться в холода;
- не смотреть по сторонам, переходя дорогу;
- не ухаживать за сухой или раздраженной кожей;
- перенапрягаться на тренировках;
- перерабатывать;
- заставлять себя заниматься делами и куда-то идти даже при сильной усталости и пр.
Ненависть
Ненависть можно причислить к страстям.Когнитивная составляющая ненависти является хронической и стабильной в отличие от ярости и злости.
Основные причины ненависти: неизбывные обиды, оскорбления, психологические травмы и унижения. Чем меньше у индивида независимости, тем тяжелее ему переносить разочарования такого рода. Т.о., ненависть возникает на близкой дистанции, когда нет возможности отдаления.
Пассивная агрессия
При запрете на выражение чувств отыгрыванием, прямым проявлением (под что пассивная агрессия тоже попадает), наше общество не учится и не учит говорить о своих чувствах с другими.
Книгу и автора клинического материала не записала, к сожалению:
«Однажды моими клиентами была пара, в которой женщина играла роль добродушной жертвы, а ее муж выступал бессердечным агрессором. На вопрос, как она выражает свой гнев, жена сначала ответила — никак, только плачем.
Но после серии наводящих вопросов призналась: она нарочно передвигала водительское сиденье их общего автомобиля вверх и вперед, ближе к рулю, — так, чтобы муж, садясь за руль, ушиб лоб и коленки».